Wat zijn familieopstellingen?
Werken met familieopstellingen is een vorm van systemisch werk.
Je kent vast wel de uitdrukking: “Dat zit zo in mijn systeem.” en daar dan (onuitgesproken) achteraan: “Ik kan dat echt niet anders.”.
Dat zit zo in mijn systeem.
Het is nou precies dat systeem waar je met een opstelling inzicht in kan krijgen. Tijdens een opstelling kunnen we onderzoeken hoe het toch kan dat jij vast zit in dat systeem en waardoor jij denkt dat je echt niet anders kan. Vervolgens kijken we of we dat systeem in beweging kunnen brengen. Soms lukt dat al met 1 opstelling, soms zijn er meerdere nodig (in combinatie met coaching). Wat het in elk geval altijd oplevert is inzicht. En als het moment klopt, ontstaat er beweging. Beweging in het systeem. Hoeveel beweging, dat bepaal je zelf, en ik ben er als opsteller en coach voor je om je tijdens dat proces te begeleiden.
Vertel eens wat meer?
Een opstelling is een methodiek die helpt om dynamieken zichtbaar te maken, bijvoorbeeld die van familiesystemen. Deze dynamieken beรฏnvloeden ons allemaal op diep onbewust niveau. Juist doordat ze diep onbewust zijn, merk je ze normaal gesproken niet, terwijl ze je wel kunnen belemmeren.
Een familieopstelling brengt deze onbewuste dynamieken aan het licht en vervolgens kan gewerkt worden aan meer rust, balans en verbinding in het hele (familie)systeem. Het zorgt er daarmee ook voor dat je zelfbewust wordt van onbewuste patronen. Een familieopstelling dringt door naar de kern van het probleem, en dat zorgt ervoor dat iemand vaak een grote stap in zijn of haar persoonlijke ontwikkeling kan maken.
Een opstelling is een intensieve en krachtige manier van werken!
๐๐ฟ ๐๐ถ๐ท๐ป ๐ฒ๐ฒ๐ป ๐ฎ๐ฎ๐ป๐๐ฎ๐น ๐ฟ๐ผ๐น๐น๐ฒ๐ป ๐ฑ๐ถ๐ฒ ๐ฑ๐ผ๐ผ๐ฟ ๐ฑ๐ฒ ๐ฑ๐ฒ๐ฒ๐น๐ป๐ฒ๐บ๐ฒ๐ฟ๐ ๐๐ผ๐ฟ๐ฑ๐ฒ๐ป ๐ถ๐ป๐ด๐ฒ๐๐๐น๐ฑ:
๐ฉ๐ฟ๐ฎ๐ฎ๐ด๐๐๐ฒ๐น๐น๐ฒ๐ฟ
De vraagsteller is degene die een vraag of probleem inbrengt voor de opstelling. Tijdens de opstelling observeren ze de interacties en dynamieken tussen de representanten, wat hen helpt om nieuwe inzichten en oplossingen te vinden
voor hun vraagstuk.
๐ฅ๐ฒ๐ฝ๐ฟ๐ฒ๐๐ฒ๐ป๐๐ฎ๐ป๐
Een representant neemt de plaats in van een persoon of element binnen het systeem dat wordt opgesteld (het systeem van de vraagsteller). Ze voelen en ervaren emoties en dynamieken die bij die rol horen, zonder voorafgaande kennis
van de situatie. Hun waarnemingen en reacties geven inzicht in de onderliggende patronen en verhoudingen binnen het systeem.
๐ข๐ฝ๐๐๐ฒ๐น๐น๐ฒ๐ฟ
De opsteller begeleidt het proces van de opstelling. Ze helpen de vraagsteller bij het formuleren van hun vraag. Tijdens de opstelling zorgen ze ervoor dat de representanten zich veilig voelen en ondersteunen ze het proces door vragen
te stellen en interventies te doen, zodat de onderliggende dynamieken zichtbaar worden.
๐๐ฒ๐ ๐ฝ๐ฟ๐ผ๐ฐ๐ฒ๐ ๐ด๐ฎ๐ฎ๐ ๐ถ๐ป ๐ด๐ฟ๐ผ๐๐ฒ ๐น๐ถ๐ท๐ป๐ฒ๐ป ๐ฎ๐น๐ ๐๐ผ๐น๐ด๐:
๐ฉ๐ฟ๐ฎ๐ฎ๐ด ๐ฒ๐ป ๐ฉ๐ผ๐ผ๐ฟ๐ฏ๐ฒ๐ฟ๐ฒ๐ถ๐ฑ๐ถ๐ป๐ด
De vraagsteller brengt een vraag of probleem in dat ze willen onderzoeken. Dit kan gaan over relaties, gezondheid, werk, of andere levensgebieden.
๐๐ถ๐ฒ๐๐ฒ๐ป ๐๐ฎ๐ป ๐ฅ๐ฒ๐ฝ๐ฟ๐ฒ๐๐ฒ๐ป๐๐ฎ๐ป๐๐ฒ๐ป
De opsteller vraagt aan de vraagsteller om representanten te kiezen voor zichzelf, familieleden en/of elementen. Deze representanten worden in de ruimte geplaatst.
๐ข๐ฝ๐๐๐ฒ๐น๐น๐ฒ๐ป ๐ฒ๐ป ๐ข๐ฏ๐๐ฒ๐ฟ๐๐ฎ๐๐ถ๐ฒ
De opsteller vraagt de representanten om hun gevoelens en waarnemingen te delen. Vaak ontstaan er bewegingen en interacties die de onderliggende dynamieken binnen het systeem onthullen.
๐๐ป๐๐ฒ๐ฟ๐๐ฒ๐ป๐๐ถ๐ฒ๐ ๐ฒ๐ป ๐๐ป๐๐ถ๐ฐ๐ต๐๐ฒ๐ป
De opsteller kan interventies doen, zoals het verplaatsen van representanten of het uitspreken van bepaalde zinnen, om de verstrikkingen inzichtelijk te maken. Dit kan leiden tot nieuwe inzichten en mogelijk zelfs een gevoel van
bevrijding voor de vraagsteller.
๐๐ณ๐ฟ๐ผ๐ป๐ฑ๐ถ๐ป๐ด
De opstelling wordt afgesloten en de vraagsteller heeft als resultaat de opgedane inzichten en hoe deze mogelijk kunnen worden toegepast. Familieopstellingen kunnen diepe en emotionele werking hebben door het blootleggen en transformeren
van onbewuste patronen. Vanuit de bewustwording ontstaat ruimte voor ander perspectief en/of gedrag.
Heb je specifieke vragen over een bepaald aspect van familieopstellingen? Neem gerust contact op via mail of telefoon.
Een familieopstelling maakt patronen en onbewuste bindingen in het familiesysteem zichtbaar. Het bewerkstelligt dat het systeem opnieuw wordt โgeordendโ. Er ontstaat meer balans wanneer je je eigen (energetische) plek weer kan innemen.
Het richt zich op de laag van de ziel. Zo kan het bijvoorbeeld zijn dat je als kind -onbewust en uit liefde- problemen en emoties van ouders of andere familieleden op je hebt genomen. Dit noemen we dan een verstrikking. Deze zogeheten verstrikkingen komen in ons volwassen leven op verschillende levensgebieden tot uitdrukking: in relaties, werk, gezondheid et cetera.
Door eventuele verstrikkingen in een opstelling aan te kijken kunnen ze bijvoorbeeld weer worden teruggegeven aan degene bij wie ze horen. Dat geeft een hernieuwde ordening, balans en erkenning van alles en iedereen in het systeem.
Er ontstaat beweging.
Vormen van opstellingen:
* Live opstelling Samen met een groep echte mensen zetten we een opstelling neer. Deze mensen noemen we representanten. Representanten vertegenwoordigen een persoon, ding, gevoel, etc. uit jou systeem. Jij kiest uit de groep wie wat vertegenwoordigt. Als opsteller zal ik dan uitvragen wat die representanten voelen op de plek waar ze staan. Op basis van de antwoorden krijg je inzicht in jouw systeem, en daarmee ook antwoord op je vraag.
* Tafel opstelling Tijdens een 1 op 1 coachgesprek kunnen we met verschillende materialen een opstelling op tafel maken. Tijdens deze opstelling kunnen we niet aan de dingen op tafel vragen wat er in ze omgaat en wat ze voelen. In plaats daarvan kijken we vooral naar je eigen positie ten opzichte van de andere zaken die je opstelt en wat dat betekent in relatie tot de vraag die je hebt. Op basis van het inzicht ga je mogelijk al andere acties nemen, ik help je om die zelf te formuleren. Met behulp van follow-up coaching werk je zelf actief aan een blijvende verandering.
* On-line opstelling Tijdens een online coach gesprek kunnen we met behulp van een powerpoint slide met verschillende figuren en symbolen een opstelling maken. Tijdens deze opstelling kunnen we niet aan de dingen op de slide vragen wat er in ze omgaat en wat ze voelen. In plaats daarvan kijken we vooral naar je eigen positie ten opzichte van de andere zaken die je opstelt en wat dat betekent in relatie tot de vraag die je hebt. Op basis van het inzicht ga je mogelijk al andere acties nemen, ik help je om die zelf te formuleren en met behulp van follow-up coaching werk je zelf actief om tot een blijvende verandering te komen.
Heb je interesse om met opstellingen aan de slag te gaan, te breken met je huidige patronen en weer met nieuwe energie de toekomst in te gaan? Stuur dan een email naar doorbraak@keescoach.nl voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Contact informatie
