Wat zijn familieopstellingen?
Werken met familieopstellingen is een vorm van systemisch werk.
Je kent vast wel de uitdrukking: “Dat zit zo in mijn systeem.” en daar dan (onuitgesproken) achteraan: “Ik kan dat echt niet anders.”.
Dat zit zo in mijn systeem.
Het is nou precies dat systeem waar je met een opstelling inzicht in kan krijgen. Tijdens een opstelling kunnen we onderzoeken hoe het toch kan dat jij vast zit in dat systeem en waardoor jij denkt dat je echt niet anders kan. Vervolgens kijken we of we dat systeem kunnen doorbreken. Soms lukt dat al met 1 opstelling, soms zijn er meerdere nodig (in combinatie met coaching). Wat het in elk geval altijd oplevert is inzicht. En als het moment klopt, ontstaat er beweging. Beweging in het systeem. Hoeveel beweging, dat bepaal je zelf, en ik ben er als opsteller en coach voor je om je tijdens dat proces te begeleiden.
Vertel eens wat meer?
Een opstelling is een methodiek die helpt om dynamieken zichtbaar te maken, bijvoorbeeld die van familiesystemen. Deze dynamieken beïnvloeden ons allemaal op diep onbewust niveau. Juist doordat ze diep onbewust zijn, merk je ze normaal gesproken niet, terwijl ze je wel kunnen belemmeren.
Een familieopstelling brengt deze onbewuste dynamieken aan het licht en vervolgens kan gewerkt worden aan meer rust, balans en verbinding in het hele (familie)systeem. Het zorgt er daarmee ook voor dat je zelfbewust wordt van onbewuste patronen. Een familieopstelling dringt door naar de kern van het probleem, en dat zorgt ervoor dat iemand vaak een grote stap in zijn of haar persoonlijke ontwikkeling kan maken.
Een opstelling is een intensieve en krachtige manier van werken!
Een familieopstelling maakt patronen en onbewuste bindingen in het familiesysteem zichtbaar. Het bewerkstelligt dat het systeem opnieuw wordt ‘geordend’. Er ontstaat meer balans wanneer iedereen de eigen (energetische) plek weer kan innemen.
Het richt zich op de laag van de ziel. Uitgangspunt is dat je als kind -onbewust en uit liefde- problemen en emoties van ouders of andere familieleden op je hebt genomen. Dit noemen we dan een verstrikking. Deze zogeheten verstrikkingen komen in ons volwassen leven op verschillende levensgebieden tot uitdrukking: in relaties, werk, gezondheid et cetera.
Door eventuele verstrikkingen in een opstelling aan te kijken kunnen ze bijvoorbeeld weer worden teruggegeven aan degene bij wie ze horen. Dat geeft een hernieuwde ordening, balans en erkenning van alles en iedereen in het systeem.
Er ontstaat beweging.
Vormen van opstellingen:
* Live opstelling Samen met een groep echte mensen zetten we een opstelling neer. Deze mensen noemen we representanten. Representanten vertegenwoordigen een persoon, ding, gevoel, etc. uit jou systeem. Jij kiest uit de groep wie wat vertegenwoordigt. Als opsteller zal ik dan uitvragen wat die representanten voelen op de plek waar ze staan. Op basis van de antwoorden krijg je inzicht in jouw systeem, en daarmee ook antwoord op je vraag.
* Tafel opstelling Tijdens een 1 op 1 coachgesprek kunnen we met verschillende materialen een opstelling op tafel maken. Tijdens deze opstelling kunnen we niet aan de dingen op tafel vragen wat er in ze omgaat en wat ze voelen. In plaats daarvan kijken we vooral naar je eigen positie ten opzichte van de andere zaken die je opstelt en wat dat betekent in relatie tot de vraag die je hebt. Op basis van het inzicht ga je mogelijk al andere acties nemen, ik help je om die zelf te formuleren. Met behulp van follow-up coaching werk je zelf actief aan een blijvende verandering.
* On-line opstelling Tijdens een online coach gesprek kunnen we met behulp van een powerpoint slide met verschillende figuren en symbolen een opstelling maken. Tijdens deze opstelling kunnen we niet aan de dingen op de slide vragen wat er in ze omgaat en wat ze voelen. In plaats daarvan kijken we vooral naar je eigen positie ten opzichte van de andere zaken die je opstelt en wat dat betekent in relatie tot de vraag die je hebt. Op basis van het inzicht ga je mogelijk al andere acties nemen, ik help je om die zelf te formuleren en met behulp van follow-up coaching werk je zelf actief om tot een blijvende verandering te komen.
Heb je interesse om met opstellingen aan de slag te gaan, te breken met je huidige patronen en weer met nieuwe energie de toekomst in te gaan? Stuur dan een email naar info@keescoach.nl voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Contact informatie
